Thursday, September 29, 2022
spot_img

કોરોના ના સમયમાં આયુર્વેદ | કોરોના વાયરસ અથવા કોવિડ 19 માટે આયુર્વેદિક સારવાર

૨૦૨૦  એ એક એવું વર્ષ રહ્યું, જેમ કે આખી દુનિયા માટે તાજેતરની અથવા તો દૂરની સ્મૃતિમાં પણ નહીં, કેમ કે અમે નવલકથા કોરોના વાયરસ રોગચાળો વચ્ચે અનસેટલિંગ સમયની શોધખોળ કરી. પુષ્ટિ થયેલા કેસોની સંખ્યા કરોડ ને વટાવી ગઈ છે અને વાયરસના શિકાર બનનારાઓની સંખ્યા ૧.૧૬  લાખ અને ગણતરીને વટાવી ગઈ છે.

આપણામાંના મોટાભાગના લોકો વધુ અંદર રહીને, લાંબા ગાબડાયેલી યોજનાઓને રદ કરીને, ભીડવાળી જગ્યાઓને ટાળીને અને ઘરેથી સામાન્ય સ્થિતિ ક્યારે પાછા આવશે તેની અનિશ્ચિત સમયરેખા સાથે કામ કરીને પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યા છે. તે ખરેખર લાંબા અંતરની છે.

આપણે કોરોના રોગચાળા સામે લડવાની આયુર્વેદિક ભલામણો મેળવવા માટે સેંકડો પ્રશ્નો પ્રાપ્ત કરી રહ્યા છીએ. અમે કેટલાક આયુર્વેદિક ટીપ્સ અને વ્યૂહરચનાઓ નીચે શેર કરી રહ્યાં છીએ જે ગંભીર પડકારના સમયમાં આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસરકારક રીતે ટેકો આપવા માટે સમય અને સાબિત થયા છે.

કોવિડ-૧૯  માટે આયુર્વેદિક સારવાર અભિગમ શું છે?

કોઈપણ ચેપમાં આયુર્વેદનો મૂળ અભિગમ એ સજીવને ચેપ લગાવેલા પડકારોનો સામનો કરવા માટે શરીરની જન્મજાત પ્રક્રિયાઓને ટેકો અને સશક્ત બનાવવાનો છે.

માનવ શરીર કોઈપણ વાયરસ કરતા ઉત્સાહી વિકસિત અને બુદ્ધિશાળી છે. અને સ્પષ્ટ જણાવે છે કે, જ્યારે યોગ્ય અને યોગ્ય સ્થિતિમાં છે, ત્યારે અમે કોઈપણ વાયરસને ૧૦૦ માંથી ૧૦૦ વખત હરાવીશું. પરંતુ, દુ:ખ ની વાત એ છે કે આપણામાંના મોટાભાગના ન તો ફીટ છે અને ન તો સારા આકારમાં.

અને કોવિડ-૧૯  એ કોઈ સામાન્ય વાયરસ નથી. એકવાર એવું માનવામાં આવે છે કે એક રોગકારક રોગ છે જે મુખ્યત્વે ફેફસાં પર હુમલો કરે છે, તો તે એક ખૂબ જ દુ:ખદાયક શત્રુ બન્યો છે – શરીરના લગભગ દરેક મોટા અંગ પ્રણાલીને અસર કરે છે. અને હજી સુધી કોઈ સાબિત ઇલાજ નથી. તેથી તક માટે કંઈપણ છોડી દો. જવાનો તર્કસંગત રસ્તો એ છે કે આપણી વિશ્વસનીય ઇલાજ થાય ત્યાં સુધી આપણી પ્રતિરક્ષા અને તંદુરસ્તી સુધારવી અને વાયરસથી દૂર રહેવું.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની આયુર્વેદિક ટીપ્સ

કૃપા કરીને નોંધો કે આ આયુર્વેદિક સૂચનો પરંપરાગત ઉપચારનો વિકલ્પ નથી, પરંતુ તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવા માટેની ભલામણો છે.
સંબંધિત સરકારો અને આરોગ્ય વિભાગની સલાહને સખત રીતે અનુસરો.

આયુષ [ભારત સરકાર] ના મંત્રાલય તરફથી આયુર્વેદિક ભલામણો

રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને મન અને શરીરની તંદુરસ્તી વધારવા માટેના સામાન્ય પગલાં

  • દિવસ દરમિયાન ગરમ પાણી પીવો.
  • દરરોજ પ્રાણાયામ ઊંડા શ્વાસ લેવાની કવાયત કરો
  • દરરોજ ઓછામાં ઓછા ૩૦  મિનિટ યોગનો અભ્યાસ કરો
  • રોજ ધ્યાન કરો
  • ડીશમાં હળદર (કર્ક્યુમિન), જીરું, કોથમીર અને લસણનો સમાવેશ કરો.

પ્રતિરક્ષા માટે આયુર્વેદિક પીણું

  • પવિત્ર તુલસીનો છોડ, તજ, કાળા મરી, સુકા આદુ અને કિસમિસ સાથે બનાવવામાં આવતી હર્બલ ચા પીવો – દિવસમાં એક કે બે વાર.
  • જો જરૂરી હોય તો તમારા સ્વાદ મુજબ ગોળ (કુદરતી ખાંડ) અને / અથવા તાજી લીંબુનો રસ ઉમેરો.
  • જે લોકો નિયમિતપણે દૂધ પીવા માટે વપરાય છે, તે અડધી ચા ચમચી હળદર પાવડરને ૧૫૦  મિલીલીટર ગરમ દૂધમાં ભેળવી શકે છે અને દિવસમાં એક કે બે વાર લઈ શકે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને શક્તિ માટે આયુર્વેદિક હર્બલ દવા

સવારે ચ્યવનપ્રકાશ ૧૦ ગ્રામ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ શુગર મુક્ત ચ્યવનપ્રશ લઈ શકે છે

સરળ આયુર્વેદિક સારવાર કે જે મૌખિક અને અનુનાસિક આરોગ્ય અને પ્રતિરક્ષા સુધારે છે

  • અનુનાસિક અરજી – સવારે બંને નસકોરામાં તલના તેલ / નાળિયેર તેલ / ઘી ના ૨  ટીપાં નાખવા.
  • તેલ ખેંચવાની ઉપચાર – ૧  ટેબલ ચમચી તલ અથવા નાળિયેર તેલ મોંમાં લો.
    પીશો નહીં, ૨ થી ૩ મિનિટ સુધી મોમાં સ્વિશ કરો અને ગરમ પાણી કોગળા કર્યા પછી થૂંકવું.
    આ દિવસમાં એક કે બે વાર કરી શકાય છે.
  • દિવસમાં એકવાર તાજા ફુદીનાના પાંદડા અથવા કેરાવેના બીજ સાથે વરાળ ઇન્હેલેશનનો અભ્યાસ કરી શકાય છે.
  • ઉધરસ અથવા ગળાના બળતરાના કિસ્સામાં કુદરતી ખાંડ / મધ સાથે મિશ્રિત લવિંગ પાવડર દિવસમાં ૨-૩  વખત લઈ શકાય છે.

Previous articleTop Yoga Accessories

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

0FansLike
3,505FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -spot_img

Latest Articles